坚持不放弃：能取得成就的人具备较强抗压能力，不会因“看似无法解决”的问题轻言放弃，而是屡败屡战直至成功。心力聚焦于一点，想攻克问题就一定能解决，心力一散则万事皆休，脑海萌生退意注意力和行为会跑偏。正确看待压力：人生充满不确定，做事会遇阻碍，只能凭认知逐个尝试。压力提醒事情紧迫性，是大脑保护机制。这句话提醒我们，成功往往在于坚持到一刻，不要因为接近终点就轻易放弃。敢于背负自己理想的人，才有能力成为别人理想中的人。它鼓励我们要勇于追求自己的理想，只有坚定信念，才能成为他人仰望的对象。吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。这句话教导我们要从过去的经验中学习，不断积累。
有舍才有得，放弃该放弃的，才能专心坚持该坚持的。例如，小男孩在火车上丢失了一只皮鞋后，选择将另一只也扔给站台上的流浪儿，这样既帮助了流浪儿，也让自己不再纠结于失去的皮鞋。这告诉我们，适时放弃是一种智慧，能够让我们更好地专注于更重要的事情。这种能力使他们能够在不同的人群中都能受到欢迎和尊重。上可以与帝王同桌，下可以与乞丐同行：这体现了真正厉害的人的平等心态和包容精神。他们不会因为对方的身份地位高低而区别对待，而是能够以平等的态度与每一个人交往。无论是与权贵还是与普通百姓相处，他们都能够保持真诚和尊重。
笔迹学家马克·塞法博士建议，每日重复书写舒缓（如“我可以更加平和”），能激活大脑情感中枢，帮助个体认识并适应自身感受。这种以情感为中心的写作方式可降低压力激素水平，增强情绪调节能力。总结：手写通过激活运动、视觉与认知三大脑区，在提升学习效率。保持脑力训练：在第三产业发达的时代，体力劳动价值下降，脑力不足易受。例如，知识付费、区块链等领域存在大量子，需通过持续脑力训练提升辨别能力，避免金钱与时间浪费。持续行动不放弃长期深耕专长领域：在自身擅长的方向持续投入实践，认知能力将领先行业。例如，作者,提出“输出倒逼输入”。
学音乐坚持,以上确实能带来显著益处，中途放弃虽不至完全“白费时间”，但会错失诸多关键能力的发展机会。坚持,以上的核心益处认知能力全面提升美国哈佛医学院与波士顿大学教育研究所的联合研究发现，连续学习乐器,以上的孩子，在听觉辨别、手指灵巧度。孩子即使没有绘画天赋，也不应放弃学画画。幼儿时期培养绘画能力与成为画家并无直接关联，但绘画对孩子的成长具有多方面益处，具体如下：锻炼动手能力绘画是大脑、手腕与手指协调配合的过程。孩子手握画笔在纸上绘制线条时，需通过大脑支配手腕角度变化，完成不同形状的创作。
