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注意力不集中的训练方法,注意力集中极限为多少分钟
睡前放松,睡前放空大脑,尽量使身体保持静止状态,集中注意力进入睡眠状态。通过睡眠这种常态行为,达到不自主集中的效果。眼睛定焦,这是一种很基本的训练方式,当目光的落...
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