在培训开始前，需对参训人员进行针对性安全教育，强调注意事项和安全纪律。全面体能和业务训练前，评估参训人员身体和心理状态，避免带伤或情绪化参训。严格遵守训练规定，着装符合科目要求，不得携带与训练无关的坚硬物品。设置安全员，确保训练场地、设施、器材的安全，采取安全保护措施。训练时，必须穿着符合要求的装备，并避免携带无关硬物。安全员需检查训练场地和设备，并实施安全保护措施。进行适当的热身运动，如跑步和活动操，以微微出汗为标准，通常热身时间不少于半小时。训练前应彻底检查训练场地、设备和器材。在进行攀爬训练时，严格遵守操作规程，确保保护设施完善。
消防：消防的体能训练强度在三者中最为突出。消防官兵需要面对各种紧急任务，因此他们的体能训练更加注重实战性和极限性。例如，消防官兵需要进行单杠训练（一次,或三次,）、两千米热身、四百米或折返跑等高强度训练。此外，消防官兵还需要进行登楼训练，负重,在,钟内登上,。科学指导与伤病预防体系昆明森林消防支队通过“请进来”与“走出去”结合，与机构及营养协会合作，编制《国家消防机动队伍训练伤预防恢复指导手册》，拍摄教学视频；根据训练周期制定食谱，并选送炊事员参与营养师培训，实现训练与恢复的科学闭环。乌兰察布支队利用军职在线、学习强军等平台。
心理训练安全管理，实战演练安全管理。消防部队训练安全管理中存在的问题,安全教育管理问题做好消防部队的训练安全管理工作，必须要先从人员教育入手，坚持牢固树立“安全一”的思想理念，从思想上解决根本问题。通过大量事例证明，安全教育管理问题主要体现在训练安全观念不到位，训练安全教育不经常。坚强身躯：消防战士的训练强度远超常规部队，实行“养兵千日，用兵千日”的制度。新兵时期，他们每天清晨五点起床，先进行五公里热身，再拎着两个总重约,的大水带进行百米冲刺。上午练技能，下午练战术，晚上还要进行政治学习或体能训练。这种高强度的训练塑造了他们钢铁般的身躯。
